Cellulit jest problemem, który dotyka ogromną ilość kobiet. Bez względu na ilość lub problem pojawia się unikalny dla każdej osoby, ponieważ jest wynikiem hormonów, stresu i styl życia. Jak walczyć z cellulitem? Oto 5 sposobów:
1. Masaż: Stymulacja skóry masażem jest bardzo skuteczna w usuwaniu nagromadzonych komórek tłuszczowych, usprawnieniu mikrokrążenia oraz zapobiegać powstawaniu nowych zmian.
2. Ćwiczenia: Regularne ćwiczenia są dobre dla naszej figury i ciała, ale jeśli naprawdę chcemy pozbyć się cellulitu, lepiej skupić się na ćwiczeniach mięśni pośladkowych i / lub brzucha.
3. Dieta: Odpowiednia dieta to klucz do sukcesu. Pamiętaj o jedzeniu produktów bogatych w błonnik i witaminy oraz rozważ suplementację enzymów trawiennych i antyoksydantów, które przyczyniają się do zmniejszenia widoczności cellulitu.
4.Kolagen: Utrzymanie odpowiedniego poziomu kolagenu może pomóc poprawić elastyczność skóry, dzięki czemu skóra stanie się gładsza i bardziej jędrna.
5. Laserowe usuwanie cellulitu: Laserowe usuwanie cellulitu może zmniejszyć widoczność takich niedoskonałości skóry jak cellulit i zmarszczki. Należy jednak pamiętać, aby robić to tylko u renomowanego specjalisty.
Cellulit jest problemem, który dotyka 95% kobiet. Nadmiar tkanki tłuszczowej w naczyniach włosowatych i zaburzenia mikrokrążenia prowadzą do problemu powstawania skórki pomarańczowej. Oczywiście można walczyć używając diety, ćwiczeń i specjalnych produktów. Ale jak stosować te metody, aby mieć profesjonalny efekt? Więc opowiem Ci 5 skutecznych sposobów pozbycia się cellulitu!
Pierwsze co musisz zrobić to dobranie odpowiedniej diety! Należy zdecydowanie ograniczyć jedzenie tłuste. Jednocześnie warto spożywać pić owoce i warzywa o wysokim stężeniu antyoksydantów, a także białko (np drobiowe).
Drugim sposobem na walkę z cellulitem jest ćwiczenie. Najbardziej polecanym treningiem jest aerobik lub pływanie. Są one bardzo skuteczne w redukcji tkanki tłuszczowej w określonych partiach ciała. Dzięki systematycznym sesjom wszystkie mięśnie będą silne i gładkie!
Trzecim sposobem pozbycia się cellulitu jest masaż. Można skorzystać z masażu lub korzystać z domowego urządzenia do masażu przeznaczonego do usuwania cellulitu.
Czwartym sposobem usunięcia cellulitu jest korzystanie ze specjalnych kremów i serum przeznaczonych do walki z skórką pomarańczową. Zawierają one substancje aktywne, które chronią naczynia krwionośne i poprawiają mikrokrążenie, a tym samym zmniejszają widoczność skórki pomarańczowej.
Ostatnim sposobem pozbawienia się cellulitu jest udanie się do lekarza i skorzystanie z estetycznych procedur medycznych, takich jak mezoterapia igłowa albo fale radiowe. Te procedury maja na celu usprawnienie układu limfatycznego i poprawienie metabolizmu w celu pozbawienia się skórki pomarańczowej.
A więc jeśli chcesz pozbawić się cellulitu powinnaś postawić na te techniki: wybieraj odpowiednią diete, ćwicz regularnie, masuj chore partie ciała, stosuj domowe preparaty lub spróbuj profesjonalnych procedur. Ogromne znaczenie ma również cierpliwość – rezultatów nalezy oczekiwać systematycznie, a najlepiej miesiady od roku do dwoch lat po rozpoczciu terapii!
Cellulit jest estetycznym problemem, z którym borykają się zarówno kobiety, jak i coraz częściej mężczyźni. Może być on spowodowany nadmierną masą ciała, siedzącym trybem życia lub określonymi czynnikami genetycznymi. Na szczęście istnieje wiele skutecznych sposobów na usuwanie cellulitu i przywrócenie skórze gładkości.
1. Bądź aktywny fizycznie. Ćwiczenia fizyczne są najlepszym sposobem radzenia sobie z cellulitem, ponieważ umożliwiają spalanie tłuszczu i wzmacniają mięśnie. Wysiłki fizyczne powinny odbywać się 3 razy w tygodniu przez co najmniej 30 minut dziennie.
2. Dieta bogata w błonnik. Najlepiej unikać cukrów prostych i tłuszczów trans, a także produktów bogatych w skrobię, które mogą powodować gromadzenie się tłuszczu w jamach i fałdach skóry. Zamiast tego wprowadź do swojej diety świeże owoce, warzywa i pełnoziarniste produkty zbożowe oraz chude, nienasycone tłuszcze roślinne.
3. Ograniczenie stresu. Stres jest czynnikiem, który może negatywnie wpływać na zwalczanie cellulitu, ponieważ doprowadza do zmian hormonalnych i gromadzenia się tkanki tłuszczowej w jamach skórnych. Aby temu zapobiec, należy unikać sytuacji stresogennych lub ćwiczyć relaksacyjne techniki oddechowe, przebywać na świeżym powietrzu lub wykonywać inne relaksujące aktywności, np joga lub medytacja.
4. Regularna terapia masaży antycellulitowych. Pilates i inne ćwiczenia poprawiające elastyczność błon śluzowych połączone z regularnymi masażami antycellulitowymi pomogą Ci walczyć z cellulitem, poprawiając ruchomość skóry i poprawiając jej kondycje i elastyczność.
5. Preparaty na bazie alg morskich – szybkie i łatwe do stosowania preparaty oparte na algach morskich szybko usuwają toksyny i likwidują obrzęki, co pozytywnie wpływa na usuwanie skutecznego cellulitu.
Spróbuj tych kilku prostych metod i już po krótkim czasie poczujesz różnicę!