Umów się > tel. 12 636 11 51


Home » odchudzanie » 7 sposobów na skuteczne odchudzanie faceta.

7 sposobów na skuteczne odchudzanie faceta.

spospby na odchudzanie mężczyzny

 

Wiele kobiet marzy o partnerze zadbanym, wysportowanym z idealną szczupłą sylwetką. A jaka jest rzeczywistość? Można przypuszczać, że niektórzy panowie nic sobie nie robią z tego, że są posiadaczami wystających brzuchów, coraz większych piersi i kolejnych podbródków.

 

Jeżeli twój partner ma też taki problem, do którego się już przyzwyczaił i czuje się z tym dobrze to najwyższy czas byś wzięła w swoje ręce jego zdrowie.  Warto przecież wcześniej zapobiegać  schorzeniom i chorobom związanym z otyłością niż później je długo leczyć. Przez otyłość powstają bóle i zwyrodnienia w układzie ruchu. Otłuszczone serce i naczynia krwionośne sprzyjają nadciśnieniu tętniczemu, zawałowi serca, a nawet udarowi mózgu. Otyłość może również prowadzić do groźnej choroby, jaką jest cukrzyca.

 

Odchudzanie twojego mężczyzny zależy od ciebie.

Dlatego od ciebie zależy, jak duże wsparcie dasz swojemu partnerowi motywując go do zmiany trybu  życia, nawyków i wprowadzając w waszym życiu drobne, ale skuteczne zmiany na lepsze.
W przypadku mężczyzn efekty są szybciej widoczne ponieważ tkanka tłuszczowa jest spalana w większych ilościach przez bardziej rozwiniętą tkankę tłuszczową niż u kobiet.

 

Oto 7 sposobów, które pomogą ci odchudzić mężczyznę:

 

1. Przekonaj swojego mężczyznę, że aby zaspokoić głód wcale nie musi się on najeść  do tego stopnia, że aż brzuch rozrywa. Sama jednak sukcesywnie ograniczaj objętościowo jego posiłki. Ziemniaki z czasem zastępuj kaszą i ryżem. Dodawaj więcej surówek. W codziennym jadłospisie ogranicz ilość białego pieczywa, a w jego miejsce wprowadzaj chrupkie, pełnoziarniste. Może nawet uda ci się nauczyć swojego faceta, by jadł jogurty, serki homogenizowane, wielowarzywne, kolorowe sałatki i owoce.

 

2. Facet to nie królik i bez mięsa, którego mężczyźni są wielbicielami nie obejdzie się. Dlatego pamiętaj, że pomimo wprowadzanych zmian w żywieniu swojego partnera, raz na jakiś czas musisz zaserwować mu rozkosz dla podniebienia – soczyste golonko, czy schabowego z piwem.  Codzienne jednak ograniczaj w diecie tłuste mięsa i wędliny. Tłustą wieprzowinę zamień na chudą wołowinę, cielęcinę, drób i ryby. Staraj się przygotowywać mięsa w minimalnych ilościach tłuszczu. Przekonaj go także do potraw mięsno-warzywnych gotowanych na parze. Niech to będzie stopniowa ewolucja, a nie rewolucja.

 

3. Aby wzmocnić smak i wyrazistość przygotowanych potraw pamiętaj o stosowaniu aromatycznych ziołowych przypraw, które też wpływają na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej – pieprz, chilli, czerwona papryka ostra, cynamon, imbir, tymianek, majeranek, bazylia, oregano, gałka muszkatołowa.

 

4. Miedzy posiłkami przypominaj mężczyźnie o piciu wody albo naturalnych soków bez cukru. Jeśli twój partner pije bardzo posłodzoną herbatę albo kawę to, zaproponuj mu, by zredukował ilość cukru do ich słodzenia. Namów mężczyznę, by ograniczył picie alkoholu, który jest bardzo kaloryczny.

 

5. Bardzo możliwe, że twój mężczyzna nie wysypia się należycie z powodu krótkotrwałych bezdechów i chrapania. Stąd też mogą brać się problemy z nadwagą. Dlatego warto przyjrzeć się temu bliżej i zasięgnąć porady lekarza. Również stres może wpływać na zaburzenia snu i prowadzić do otyłości.

 

6. Odciągnij zasiedzianego mężczyznę od telewizora, tabletu, konsoli i komputera.  Brak ruchu bowiem sprzyja otyłości. Dlatego zaproponuj, że każdy wolny czas miło jest aktywnie spędzić razem, uprawiając sport  – bieganie, pływanie, siłownia, rower.  Warto też, czasami wybrać się piechotą, zamiast podjeżdżać nawet na bliskie odległości samochodem.

 

7. Jeśli już sama dbasz o siebie i korzystasz ze specjalnych zabiegów na odchudzanie, ujędrnianie ciała i poprawę swojej sylwetki to wiesz, że to działa. Dlatego warto również razem ze sobą do takiego gabinetu zabrać swojego mężczyznę i przekonać go na przykład do serii skutecznych zabiegów na brzuch. Dzięki odpowiednim zabiegom mężczyzna szybciej poczuje różnicę i pochwali się przed tobą nową szczuplejszą i zdrowszą sylwetką.

 

Przypuszczam, że jako kobieta ty też marzysz o takim odchudzonym mężczyźnie.

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>